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很老很老的老偏方：首乌10克、熟地10克、甘草5克，以开水浸泡当茶饮（1次药可连用2天），连服约半年，头发全部转黑。
邻居老徐发现孙子健健长了不少白头发，并且成天懒洋洋的，情绪比较低落，他很着急，来问我有什么解决方法。
少白头的病因现在还不是很明确，研究发现30% ~70%的少白头都是因为有家庭病史，与遗传有关。老徐家以前没人有过少白头，所以遗传的可能性不太大。另外，铜、铁等微量元素以及维生素 B6、B12的缺乏也可能导致此病，但他们家生活还算富裕，日常饮食中也有足够的营养摄入，健健也没有吃零食的习惯，所以，他的少白头应该也不是微量元素缺乏引起。那么，最大的可能还是与孩子学业上的压力过大、长期精神紧张有关。
现在的孩子学习负担太重，承受的压力一点也不比成年人小。心理压力过大和长期的精神紧张，会导致头皮下供应给头发营养的血管痉挛收缩，从而使头发的黑色素产生减少，这样就容易产生白发了。
明确了病因之后，我开出了一个药方：用首乌、熟地、甘草冲泡当茶饮，每日督促孩子多喝，再用一把柔软的梳子每日给孩子梳三次头，刺激他的头发和发根。同时，我建议老徐与孩子的父母沟通，不要给孩子太大的压力，多带孩子参加户外活动，多交朋友，放松心情。老徐深以为然，当天就决定带孩子报个旅游团，出去好好玩玩。
按照我给的偏方，老徐每日给孙子泡水、梳头。两个月后，孩子的白头发就少了一些，还有不少白发的根部变黑了。又坚持了半年，孩子的白头发已经完全消失不见了，人也恢复了往日的活泼。
首乌、熟地都是中医的补肾佳品。中医认为“发为血之余”，“肾主骨，其华在发”。像健健这般因学业劳累过度、肾气虚弱、精血不足，进而导致毛发得不到滋养，因此，用这两味药很对症，效果自然不错。
我国古代的名医李时珍这样评价首乌：“此物气温，味苦涩，苦补肾，温补肝，涩能收敛精气，所以能补血益肝，固精益精，健筋骨，乌鬓发，为滋补良药，不寒不燥，功在地黄、天门冬诸药之上。”首乌里含有一种蒽醌衍生物，它对体内的酪氨酸酶活性有显著的促进作用，而这个酶正是黑色素产生的关键所在，这可能就是首乌能防止白发的原因。
首乌还有益脑的作用，因为它含有卵磷脂，能提高记忆力、保护脑细胞，所以用了这个偏方后孩子的大脑灵活了很多，学习功课轻松了，压力自然就减少了。
至于每日梳三次头，目的就是通过刺激头皮，扩张头皮下血管，增加发根的营养供应。不过要注意的是，这个方法治疗起来千万不要心急，不能为了求快而加大首乌用量，一次用上1~2两即可。如果大量服用首乌，可能会引起肝功能损害，这也是加入调和药性的甘草的原因，因为甘草可以避免首乌产生的副作用。何况少白头并不是什么大病，操之过急，只会适得其反。
想不显老？老年斑是可以“擦”掉的
症状：老年斑
偏方：
①100mg维生素E每日一粒。
②鲜姜片10克，用200 ~300毫升开水浸泡5 ~10分钟，加入10~15克蜂蜜调匀当水喝，每日一次。很多人一退休，就会有突然衰老的感觉，有人称这种现象为退休综合征。陆太太就是在退休后短短一年内，发觉自己一下子老了。除了心理上的不适应，她还发现脸上、手臂上的斑越长越多，记忆力也开始下降，刚刚说的事转身就忘了。
我先给陆太太把了脉，没发现什么异常，就问了她几个问题：脸上、手上的斑什么时候开始长的？平时是不是有便秘现象？觉察到自己经常忘事大概是什么时候开始？陆太太说，退休之前就经常便秘，两年前开始长斑，没什么其他症状，记性差是退休以后的事情了。
听陆太太讲完，我便指着她手臂上的斑，告诉她记忆力不好和她手上的这些寿斑有关。陆太太不禁有点迷惑，长斑怎么会和记忆力衰退有关系呢？
人到中年以后，体内氧化自由基（化学上也称为“游离基”，是含有一个不成对电子的原子团）的灭活酶会渐渐减少，清除氧化自由基的功能会下降。而自由基有毒性作用，会形成一种叫脂褐素的物质并积累在皮肤下，长成了老年斑。倘若积聚在脑细胞里，必然引起智力下降。
陆太太以为长斑顶多只是影响了外观，没想到问题这么严重。但是，衰老是人生必经的阶段，也不用太担心，只要加强保健就不会有大问题。
我建议陆太太每日吃一粒100mg维生素E胶囊，这样不仅对她的老年斑有抑制作用，而且还可以改善记忆。维生素E是一种公认的优秀抗氧化剂，能阻止脂褐素形成。长期服用的话，老年斑中脂褐素便没有了后续来源，自然新陈代谢之后，斑点就会慢慢变淡，直至消失殆尽。
除了吃维生素E，还可以采用喝生姜蜂蜜水的方法。生姜里含有天然黄酮类物质和酚类物质，蜂蜜里则含酚酸，有明显的抗氧化作用。两者搭配，可谓强强联合。而且蜂蜜能中和姜水的辣味，还能避免服用生姜后出汗过多，导致人体阴液损耗的不良反应，可谓互补互利。此外，蜂蜜有润肠通便之效，对陆太太的便秘正好合适。如此看来，这个偏方既去斑又益脑，还通便，算得上是一举三得了！
生姜蜂蜜水的制作方法也很简单：取10克鲜姜片，用200~300毫升开水浸泡5~10分钟，加入10克蜂蜜调匀当水喝。
过去，我曾给很多老年人介绍这个偏方，他们服用一段时间后，患者脸部和手背等处的老年斑都会有不同程度的消退，而且没有再长出的迹象。
陆太太听说生姜蜂蜜水能一举三得，很自然地选择了这个天然的食疗方法。四个月后，陆太太按照约定回来复诊，这时她脸上的斑已经变浅了许多，记性恢复了不少，而且便秘的问题也解决了。
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很老很老的老偏方：首乌10克、熟地10克、甘草5克，以开水浸泡当茶饮（1次药可连用2天），连服约半年，头发全部转黑。
邻居老徐发现孙子健健长了不少白头发，并且成天懒洋洋的，情绪比较低落，他很着急，来问我有什么解决方法。
少白头的病因现在还不是很明确，研究发现30% ~70%的少白头都是因为有家庭病史，与遗传有关。老徐家以前没人有过少白头，所以遗传的可能性不太大。另外，铜、铁等微量元素以及维生素 B6、B12的缺乏也可能导致此病，但他们家生活还算富裕，日常饮食中也有足够的营养摄入，健健也没有吃零食的习惯，所以，他的少白头应该也不是微量元素缺乏引起。那么，最大的可能还是与孩子学业上的压力过大、长期精神紧张有关。
现在的孩子学习负担太重，承受的压力一点也不比成年人小。心理压力过大和长期的精神紧张，会导致头皮下供应给头发营养的血管痉挛收缩，从而使头发的黑色素产生减少，这样就容易产生白发了。
明确了病因之后，我开出了一个药方：用首乌、熟地、甘草冲泡当茶饮，每日督促孩子多喝，再用一把柔软的梳子每日给孩子梳三次头，刺激他的头发和发根。同时，我建议老徐与孩子的父母沟通，不要给孩子太大的压力，多带孩子参加户外活动，多交朋友，放松心情。老徐深以为然，当天就决定带孩子报个旅游团，出去好好玩玩。
按照我给的偏方，老徐每日给孙子泡水、梳头。两个月后，孩子的白头发就少了一些，还有不少白发的根部变黑了。又坚持了半年，孩子的白头发已经完全消失不见了，人也恢复了往日的活泼。
首乌、熟地都是中医的补肾佳品。中医认为“发为血之余”，“肾主骨，其华在发”。像健健这般因学业劳累过度、肾气虚弱、精血不足，进而导致毛发得不到滋养，因此，用这两味药很对症，效果自然不错。
我国古代的名医李时珍这样评价首乌：“此物气温，味苦涩，苦补肾，温补肝，涩能收敛精气，所以能补血益肝，固精益精，健筋骨，乌鬓发，为滋补良药，不寒不燥，功在地黄、天门冬诸药之上。”首乌里含有一种蒽醌衍生物，它对体内的酪氨酸酶活性有显著的促进作用，而这个酶正是黑色素产生的关键所在，这可能就是首乌能防止白发的原因。
首乌还有益脑的作用，因为它含有卵磷脂，能提高记忆力、保护脑细胞，所以用了这个偏方后孩子的大脑灵活了很多，学习功课轻松了，压力自然就减少了。
至于每日梳三次头，目的就是通过刺激头皮，扩张头皮下血管，增加发根的营养供应。不过要注意的是，这个方法治疗起来千万不要心急，不能为了求快而加大首乌用量，一次用上1~2两即可。如果大量服用首乌，可能会引起肝功能损害，这也是加入调和药性的甘草的原因，因为甘草可以避免首乌产生的副作用。何况少白头并不是什么大病，操之过急，只会适得其反。
想不显老？老年斑是可以“擦”掉的
症状：老年斑
偏方：
①100mg维生素E每日一粒。
②鲜姜片10克，用200 ~300毫升开水浸泡5 ~10分钟，加入10~15克蜂蜜调匀当水喝，每日一次。很多人一退休，就会有突然衰老的感觉，有人称这种现象为退休综合征。陆太太就是在退休后短短一年内，发觉自己一下子老了。除了心理上的不适应，她还发现脸上、手臂上的斑越长越多，记忆力也开始下降，刚刚说的事转身就忘了。
我先给陆太太把了脉，没发现什么异常，就问了她几个问题：脸上、手上的斑什么时候开始长的？平时是不是有便秘现象？觉察到自己经常忘事大概是什么时候开始？陆太太说，退休之前就经常便秘，两年前开始长斑，没什么其他症状，记性差是退休以后的事情了。
听陆太太讲完，我便指着她手臂上的斑，告诉她记忆力不好和她手上的这些寿斑有关。陆太太不禁有点迷惑，长斑怎么会和记忆力衰退有关系呢？
人到中年以后，体内氧化自由基（化学上也称为“游离基”，是含有一个不成对电子的原子团）的灭活酶会渐渐减少，清除氧化自由基的功能会下降。而自由基有毒性作用，会形成一种叫脂褐素的物质并积累在皮肤下，长成了老年斑。倘若积聚在脑细胞里，必然引起智力下降。
陆太太以为长斑顶多只是影响了外观，没想到问题这么严重。但是，衰老是人生必经的阶段，也不用太担心，只要加强保健就不会有大问题。
我建议陆太太每日吃一粒100mg维生素E胶囊，这样不仅对她的老年斑有抑制作用，而且还可以改善记忆。维生素E是一种公认的优秀抗氧化剂，能阻止脂褐素形成。长期服用的话，老年斑中脂褐素便没有了后续来源，自然新陈代谢之后，斑点就会慢慢变淡，直至消失殆尽。
除了吃维生素E，还可以采用喝生姜蜂蜜水的方法。生姜里含有天然黄酮类物质和酚类物质，蜂蜜里则含酚酸，有明显的抗氧化作用。两者搭配，可谓强强联合。而且蜂蜜能中和姜水的辣味，还能避免服用生姜后出汗过多，导致人体阴液损耗的不良反应，可谓互补互利。此外，蜂蜜有润肠通便之效，对陆太太的便秘正好合适。如此看来，这个偏方既去斑又益脑，还通便，算得上是一举三得了！
生姜蜂蜜水的制作方法也很简单：取10克鲜姜片，用200~300毫升开水浸泡5~10分钟，加入10克蜂蜜调匀当水喝。
过去，我曾给很多老年人介绍这个偏方，他们服用一段时间后，患者脸部和手背等处的老年斑都会有不同程度的消退，而且没有再长出的迹象。
陆太太听说生姜蜂蜜水能一举三得，很自然地选择了这个天然的食疗方法。四个月后，陆太太按照约定回来复诊，这时她脸上的斑已经变浅了许多，记性恢复了不少，而且便秘的问题也解决了。